Weniger Konflikte – trotz vollem Alltag
Ein strukturiertes Online-Paarcoaching für Paare mit vollem Alltag.
Zur Orientierung findet ihr hier die zentralen Punkte meiner Arbeit.
Weniger emotionale Belastung im Alltag,
weil das Gefühl von emotionaler Sicherheit in der Beziehung wieder zunimmt.- Konflikte und Missverständnisse entstehen seltener,
weil Reaktionen des anderen weniger schnell negativ ausgelegt werden und sich beide häufiger gesehen fühlen. - Das Miteinander wird spürbar entspannter,
weil wertschätzendes Verhalten im Alltag nach und nach zur Gewohnheit wird. - Gespräche werden kürzer und weniger anstrengend,
weil die Grundstimmung ruhiger ist und Themen sachlicher besprochen werden.
Vielleicht fragt ihr euch, warum genau diese Veränderungen möglich sind.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, mehr zu reden oder eure Vergangenheit aufzuarbeiten.
Sondern darum, Wertschätzung im Alltag so zu vermitteln, dass sie beim anderen wirklich ankommt – auch bei vollem Alltag.
Das 10-Wochen-Coaching
Für Paare mit vollem Alltag – die weniger Konflikte möchten und erleben wollen, wie Wertschätzung im Alltag wieder Wirkung zeigt.
Der Video-Kurs
Ein klar strukturierter Video-Kurs mit 9 Modulen. Die Einheiten sind jeweils nur 5–8 Minuten lang, verständlich erklärt und mit alltagstauglichen Impulsen – flexibel anschaubar, ohne zusätzlichen Druck im vollen Alltag.
Ihr versteht, warum eure bisherigen Versuche von Wertschätzung oft nicht angekommen sind – und welche Form euer Partner wirklich fühlen kann. Dadurch werden Gespräche ruhiger, klarer und weniger anstrengend, weil ihr nicht länger aneinander vorbeiredet.
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9 kompakte Module (5–8 Minuten), einfach verständlich und alltagstauglich
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Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die ihr direkt im Alltag umsetzen könnt
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Weniger Missverständnisse – weil ihr die eigentlichen Auslöser erkennt
Die schriftliche Zusammenfassung
Alle Inhalte des Videokurses kompakt in einem PDF – mit klarer Struktur und kurzen Erklärungen, damit ihr im Alltag schnell findet, was ihr gerade braucht.
Ihr findet Inhalte sofort wieder, müsst keine Videos erneut suchen und behaltet wichtige Punkte leichter im Blick – auch an vollen Tagen.
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Alle Inhalte übersichtlich zusammengefasst
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Ideal zum Nachlesen, Markieren und Vertiefen
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Spart Zeit – weil ihr alles sofort griffbereit habt
Die Einzelsitzungen
2 × 5 Einzelsitzungen à ca. 30 Minuten – online, flexibel planbar und eingebettet in einen Orientierungsrahmen von etwa 8–10 Wochen.
In den Sitzungen arbeiten wir an euren individuellen Herausforderungen – nicht an allgemeinen Beziehungstipps. Wir schauen gemeinsam auf eure persönlichen Situationen und finden konkrete, alltagstaugliche Schritte, damit Wertschätzung bei euch beiden wirklich ankommt. Oft zeigt sich dabei, dass jeder von euch auf ganz unterschiedliche Signale reagiert – und genau diese Feinabstimmung macht den entscheidenden Unterschied.
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Je 5 kurze, fokussierte Einzelsitzungen pro Person
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Orientierungsrahmen: etwa 8–10 Wochen, gut planbar
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Online & flexibel – Handy, Tablet oder Laptop
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Persönliche, klare Rückmeldungen zu euren konkreten Situationen
Der schriftliche Austausch & die Begleitung
Schriftliche Begleitung per WhatsApp oder E-Mail über den gesamten Coaching-Zeitraum. Ihr könnt euch melden, wenn im Alltag Fragen, Unsicherheiten oder neue Situationen auftauchen.
Kleine Spannungen wachsen nicht mehr so leicht zu großen Konflikten. Ihr bleibt im Prozess, auch wenn im Alltag etwas dazwischenkommt, und wisst jederzeit, was der nächste sinnvolle Schritt ist.
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Unterstützung zwischen den Sitzungen über WhatsApp oder E-Mail
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Schnelles, klares Feedback – genau dann, wenn ihr es braucht
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Verlässliche Begleitung über den gesamten Coaching-Zeitraum
Kurz (ca. 10–15 Minuten) · alleine oder gemeinsam · ohne Entscheidung
Warum dieses Coaching Konflikte löst – auch im vollen Alltag
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Gute Vorbereitung statt Zeitverlust: Im Videokurs bekommt ihr die wichtigsten Grundlagen vorab – so können wir in den Sitzungen direkt an den Ursachen eurer Konflikte arbeiten, statt bei null zu starten.
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Individuelle Wertschätzung statt Allgemeinratschläge: Ihr lernt, in welcher Form Wertschätzung bei eurem Partner wirklich ankommt – oft anders, als man denkt. Dadurch verschwinden viele Missverständnisse, die euch bisher immer wieder in Konflikte geführt haben.
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Fokussierte Sitzungen: In klar strukturierten 30-Minuten-Terminen arbeiten wir genau an den Themen, die euer Miteinander belasten – Schritt für Schritt, ohne Druck und ohne lange Gespräche.
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Begleitung zwischen den Terminen: Wenn im Alltag etwas aufkommt, könnt ihr euch melden und bekommt zeitnah Orientierung – damit kleine Spannungen gar nicht erst zu neuen Konflikten werden.
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Alltagstaugliche Umsetzung: Jeder Schritt ist so gestaltet, dass er trotz Beruf, Verantwortung und Kindern umsetzbar ist – denn nur dann verändert sich euer Miteinander wirklich.
Der Ansatz, der den größten Unterschied macht
Viele Konflikte entstehen nicht, weil jemand „etwas falsch macht“, sondern weil Wertschätzung im Alltag nicht so ankommt, wie sie gemeint ist. Ihr gebt euch Mühe, sendet Signale – aber sie treffen nicht den Punkt, an dem der andere sich wirklich gesehen und verstanden fühlt. Die Folge: Grundspannung, Gereiztheit und Konflikte über Kleinigkeiten.
Typisch ist, dass sich immer wieder dieselben Situationen hochschaukeln – morgens beim Loskommen, abends, wenn alle müde sind, oder bei der Aufteilung von Aufgaben. Nicht weil euch die Themen unbekannt wären, sondern weil im Hintergrund das Gefühl fehlt: „Der andere versteht, was mir wichtig ist.“
Wenn Wertschätzung wieder in der Form ankommt, die ihr wirklich braucht, verlieren viele dieser Alltagssituationen ihre Schärfe. Ihr reagiert gelassener, nehmt Dinge weniger persönlich und könnt Spannung früh abfangen, statt mitten im Streit zu landen.
Genau dafür ist dieses Coaching gemacht: Wir erarbeiten gemeinsam, welche Form von Wertschätzung ihr jeweils braucht, übersetzen das in eure konkreten Alltagssituationen und üben die Umsetzung Schritt für Schritt – mit regelmäßigem Feedback und Feintuning, damit die Veränderungen langfristig tragen, ohne dass ihr zusätzliche Zeitblöcke freischaufeln müsst.
Ihr versteht außerdem besser, welche Muster hinter euren typischen Konflikten stehen: Welche Sätze, Gesten oder Situationen euch besonders treffen – und warum. Das hilft euch, Auslöser früh zu erkennen und anders zu reagieren.
Das Ergebnis ist ein spürbar ruhigerer Alltag zu Hause: weniger Reibung, weniger Nachhall nach Streit und mehr Momente, in denen ihr das Gefühl habt, wieder auf derselben Seite zu stehen – trotz vollem Kalender.
Was Paare nach dem Coaching typischerweise berichten
Konflikte verlaufen deutlich ruhiger
Ihr diskutiert weniger hitzig und kommt schneller wieder auf einen sachlichen Boden.
Alltagssituationen entladen sich nicht mehr so schnell
Momente, die früher sofort Spannung ausgelöst haben, bleiben deutlich entspannter und laufen kürzer ab.
Ihr reagiert weniger impulsiv
Ihr nehmt Dinge weniger persönlich und könnt innere Stressmomente besser einordnen, bevor sie eskalieren.
Gespräche werden klarer und kürzer
Ihr landet schneller beim eigentlichen Punkt – ohne Endlosschleifen, Missverständnisse oder Nebenschauplätze.
Nähe entsteht wieder natürlicher
Ihr erlebt wieder mehr leichte, unangestrengte Momente miteinander – ohne zusätzlichen Aufwand im Alltag.
Coaching-Ablauf
So geht´s los!
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Erstes Kennenlerngespräch
Zum Start führen wir ein kurzes, ruhiges Gespräch. Wir sprechen darüber, was euch gerade bewegt, klären offene Fragen und bekommen ein erstes Gefühl dafür, ob eine Zusammenarbeit stimmig wäre. Mehr braucht es an dieser Stelle noch nicht. -
Videokurs starten
Wenn ihr euch für das Coaching entscheidet, erhaltet ihr Zugang zum Videokurs. Ihr schaut die Module in eurem Tempo und legt damit die Grundlage dafür, dass Wertschätzung im Alltag wieder so ankommt, wie sie gemeint ist. -
Einzelsitzungen beginnen
Im Anschluss starten die Einzelsitzungen – jeweils einzeln und in einem Abstand, der zu eurem Alltag passt. Dort erarbeiten wir Schritt für Schritt die Form von Wertschätzung, die euer Partner wirklich braucht – und übersetzen sie gemeinsam in euren Alltag, damit sie zuverlässig ankommt, ohne euren Tag zusätzlich zu belasten. Die Termine könnt ihr flexibel eintragen.
Ein ruhiges Kennenlernen – einfach von Mensch zu Mensch.
